sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Aroma de rosas




Te desejo um fim de semana assim, quentinho, com um bom livro e aroma de rosas para aquecer  coração.


Spray de rosas

250 ml de hidrolato de rosas
5 gotas de óleo essencial de rosas
3 gotas de óleo essencial de olíbano
3 gotas de óleo essencial de alecrim


quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Aromaterapia & Medo


Quem não sente medo de vez em quando? 

Aquele pensamento ruim, que vem sem ninguém pedir e insiste em ficar...

Com isso a respiração fica mais curta e silenciosa, mesmo sem a gente perceber!


Vamos fechando nossas janelas, nos escondendo, muitas vezes nem sabendo do que!

A opressão aumenta e ficamos em estado de alerta...


O que fazer?

Respire, inspire e não pire!


Abra, através da respiração, toda esta tensão e contratura muscular.

Force, nos primeiros momentos, toda esta movimentação de entrada e saída do ar.

Se puder e lembrar, use algum óleo essencial de sua preferência para ajudar nestes exercícios respiratórios.

Se não tiver, alguma planta que tenha um aroma que lhe agrade.


É simples, de graça e pode ser feito em qualquer lugar.

Tente, mesmo duvidando e depois perceba o que acontece.


Depois de feito este exercício uma vez, a gente sabe que pode contar com ele sempre,  para enfrentar os desafios que temos  pela frente.

Ele é eficaz e simples.

A diferença é o FAZER.


Óleos essenciais para MEDO

Lavanda - Olíbano - Manjerona - Jasmim - Camomila

Como usar: em massagens, banhos, sprays ou ainda difusores.

Outra forma interessante e muito emergencial, é preparar um pequeno frasco com o óleo essencial misturado em óleo de semente de uva, para ser aplicado na pele no momento que a emoção surgir, tipo rescue.

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Maços de lavanda


Ir para a Provence é sinônimo de voltar com um
buquê de lavanda.

As flores são cortadas em algumas plantações manualmente e em outras com máquinas apropriadas.

São penduradas desta forma, para uma pré secagem.

São comercializadas nas feirinhas, pequenos comércios da região e mesmo nas plantações, mas a maioria destes maços são exportados, principalmente para a Alemanha.


Quando venho, trago elas envolvidas em filme plástico e bem acondicionadas.
Chegam perfeitas.


Quanto mais frescas, mais vão durar e mais perfumadas são.


Mais algumas imagens para que a respiração se aprofunde e te faça bem!










"Quando você entra no caminho para encontrar Deus, não há retorno possível. E isso exige tremenda coragem".
(D.A.)

terça-feira, 27 de agosto de 2013

Lavanda em Gramado


Recebi esta imagem agora, de uma querida amiga, que ama o frio e a região de Gramado...

E eu?  amo as lavandas!


Estas imagens são ao redor de sua casa e não tive como não compartilhar, de tanta beleza...

Pati, lavanda e neve...que belo trio!

segunda-feira, 26 de agosto de 2013

Alecrim


Alecrim na janela, que ótima ideia!

O alecrim é uma planta da família das labiadas, mesma família a qual pertencem a lavanda, orégano e manjericão entre outras.

O alecrim é um excelente estimulante do cérebro.

O efeito estimulante do óleo de alecrim sobre o sistema nervoso central é muito marcante, razão pela qual é utilizado nos casos em que haja perda ou redução de funções, como a perda do olfato, deficiência visual, etc.; nos casos em que os nervos sensoriais tenham sido afetados; para alguns tipos de comprometimento da fala; e nos casos de paralisia temporária, em que os nervos motores são afetados.
(Patrícia Davis - Aromaterapia)

sábado, 24 de agosto de 2013

Para relaxar


Te desejo um fim de semana assim, simples e confortável, com muita paz no coração.

Pegue alguma flor ou folha de tenha um aroma agradável ao ser manuseada, esfregue, aperte e respire profundamente.

Entre em contato com este aroma e pense no que este cheiro te faz lembrar, quais as sensações que vem junto com a respiração.


A natureza nos oferece muitos recursos de aprendizagem  e sabedoria.

Muitas vezes, por causa da nossa pressa e impaciência, deixamos de percebê-los.


Se presenteie, um bom livro, um aroma diferente, um pequeno pic-nic...

Exemplos de plantas ricas em óleos essenciais...

Folha do pé de limão
Folha da laranjeira
Folha de hortelã
Folha de manjericão
Folha de alecrim
Flor de jasmim
Flor de laranjeira
Flor de limão

Estes são só alguns exemplos, mas a natureza é maravilhosa!


quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Respiração como caminho da cura


De todas as funções do corpo que sustentam a vida, a respiração tem o papel mais importante.

Nós podemos passar um tempo prolongado sem comida, sem bebida e sem amor, mas sem a respiração não há como sobreviver.

Ao longo da vida cada um de nós desenvolve hábitos respiratórios inconscientes, totalmente pessoais.


À medida que tomamos consciência deles, passamos a compreendê-los como a expressão de padrões psíquicos e corporais, bloqueios adquiridos e potenciais não utilizados.

Importante sempre dar consciência à respiração, tornado-a mais ampla e lenta.


Aromaterapia é a união do uso correto dos óleos essenciais com respiração consciente.


Respirar com mais consciência - um exercício que pode ser feito em qualquer lugar, é de graça e nos revitaliza!


O título da postagem e as primeiras frases são do livro "A respiração como caminho da cura", dos seguintes autores: Dr. Rüdiger Dahlke, médico alemão, naturalista e psicanalista e de Andreas Neumann, terapeuta respiratório - Editora Cultrix.
Vale à pena conferir...


quarta-feira, 21 de agosto de 2013

Menopausa & óleos essenciais


Sintomas como insônia, irritabilidade, ondas de calor e algumas vezes até depressão, são queixas constantes de nós, mulheres, quando entramos na menopausa.  
Cada mulher tem um tipo de experiência diferente, e é necessário muita cautela no uso dos óleos essenciais por este motivo.


A seguir vou citar alguns óleos essenciais que suavizam esta passagem de vida.



Gerânio - regulador hormonal

Rosa - tonifica e depura o útero

Camomila - calmante, relaxante e antidepressivo

Bergamota e Lavanda - antidepressivo


Unindo ao uso dos óleos essenciais, uma alimentação equilibrada, a prática de exercícios leves e técnicas de relaxamento - tudo isso  contribui para afastar os inconvenientes da menopausa.


Invista em massagens, banhos de banheira e velas aromáticas - tudo com óleo essencial 100%puro.


"Tentar, não significa conseguir...mas todos os que conseguiram, um dia tentaram..."
(desconheço o autor)

Festa da lavanda

video

Pequeno vídeo da Festa da Lavanda em Ferrassier

terça-feira, 20 de agosto de 2013

Melhorando a autoestima


Quem já não sentiu, em sua plena consciência, momentos em que a autoestima parece não existir mais?

Momentos em que os pensamentos só nos desvalorizam e exigem demais da gente!

Para melhorar nossa autoestima é preciso que a razão vença as vontades, a preguiça, a gula, o vício, a agressividade.


A autoestima não tem a ver com beleza, vaidade, espelho...

A autoestima tem a ver com mérito próprio, conquista!

Se a pessoa não tem nenhum sistema de valores, não tem autoestima.


Para aumentar a autoestima precisamos ter disciplina - capacidade de se colocar no lugar do outro, ser justo nas trocas com as pessoas, não ser egoísta nem querer mais do que se dá.

Ser esforçado, comedido nas pretensões individuais, deixar a preguiça de lado.


Se eu me propuser a fazer ginástica todos os dias e honrar o que combinei comigo mesmo, isso me deixa com boa autoestima.

Quando minha razão se opõe às vontades e a disciplina ganha, minha autoestima cresce.


Alguns óleos essenciais tem importante valia neste processo, auxiliando no desenvolvimento da disciplina e discernimento.

Entre eles, os óleos de Lavanda, Laranja doce e Alecrim.

Como usá-los:
Em banhos, massagens ou difusores, sempre acompanhados de respiração consciente.


Junto desta respiração, construir sistema de valores e agir de acordo com esses valores e desenvolvendo a disciplina.

A disciplina é fruto de toda uma evolução.

O equilíbrio está no caminho do meio.

(Imagens: claudiaroma)

domingo, 18 de agosto de 2013

Banhos aromáticos & resfriados


O resfriado comum é uma infecção viral das vias aéreas superiores e existem no mínimo 30 espécies diferentes de vírus que podem causar sintomas de resfriados, e todos estão em constantes mutação.


Ao mesmo tempo em que as mucosas do nariz e da garganta ficam inflamadas em resultado da infecção, elas são bem mais vulneráveis aos ataques por parte de bactérias, o que pode dar origem a infecções secundárias, como sinusites, otites, bronquites, problemas mais graves que o resfriado original.


Felizmente existem um grande número de óleos essenciais que não apenas contribuirão para reduzir o desconforto de um resfriado como ajudarão a reduzir o risco de infecções secundárias, em parte porque os próprios óleos são bactericidas, em parte porque estimulam a capacidade do próprio corpo para combater infecções.


Os principais são os de Eucalipto Glóbulus, Lavanda e Tea Tree ( bem como o Capejute e o Niaouli).

Também podem ser usados os óleos de Alecrim, Hortelã Pimenta e Pinho, ao passo que o de Tomilho é eficaz nas inalações para o tratamento de inflamações de garganta.


Os dois métodos mais eficazes são as inalações e os banhos.

Tanto nos banhos de banheira como nos de chuveiro os efeitos são benéficos, pois além de inalar os óleos essenciais, eles também entram em contato com a pele.

Sempre diluir os óleos essenciais num pouco de álcool ou leite, antes de acrescentar os mesmos na água da banheira.


Em caso de banho de chuveiro, pingar as gotas diretamente no piso e procurar respirar bem fundo, forçando a expiração - para limpar os canais da respiração.


Fonte: Patrícia Davis, livro de Aromaterapia.